おはこんばんわ！

owl owner 山本 洸一郎でっす！

寒さと年度末等のせいで最近とっても多かった相談

腰痛

について　ひさしぶりにブログを書いてみようと思います。

ここ最近

カメラマン　

リノベーション

デザイナー

飲食店　etc

ここ数年で多数の事業を手掛けていて多数の方から

何屋さんしてるの？

と言われることが多いので最近は

芸能人だよ！と答えるようにしていますｗ

てゆう冗談はさておき

ボディケアサロン アウル

オーナーケアリスト 講師

なのでござります。

現在は新人育成、経営に重きを置いていますが根は

根っからのマッサージ好き人間

そういった点を再確認したところで

本題

腰痛について

3点ほど

のほんとはなん十点ほど語りたいが文字数の関係で省略

まず一つ

①腰痛持ちの方は総じて下半身が固い

これはこれまで多くの方に相談をされて実際にボディケアを行ってきたがゆえにいえることなのですが

腰痛を慢性的に感じている方は体の柔軟性が低い

特に下半身

そして二つ

②～っぱなしがおおい

これは何かというと

デスクワークで長時間椅子に座っている

立ち仕事、とくに動き回らず定位置で仕事をしている

などの～しっぱなしとゆう方が多いということ

そして三つ

③マッサージしてもらうのはいつも腰だけ

あーもうこれは致命的です…

腰が痛くて腰をもんだりひねったりしたりする気持ちは私自身腰痛持ちなので…

いえ、だったので

とっても気持ちはわかります。

でもここがウィークポイントなのかもしれないのです。

この三点に心当たりがあったならば次のアドバイスを是非実践してみてください。

ケツを揉め！

…

失礼いたしました。

つい熱くなってしまい下品な言葉を…

いえいえ

大真面目でございます！！

真面目が故もう一度いいます！

ケツを揉め！！

はいそれではご説明に入らさせていただきたいと思います。

先にあげさせていただいた３点に当てはまる方は総じて

ケツ＝お尻「大殿筋・中殿筋・小殿筋・梨状筋」

などなど　お尻には上半身を支えるための大きな筋肉が沢山存在します。

ケツを揉め＝この筋肉群を緩めるということ

なのです！

ここまで読んでいただきありがとうございます。

もし途中でやめられた方は私のことをどのように思うかは想像に耐えかねます…

そして腰痛の大きな原因ともいえるこの筋肉群を緩めるためには！

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字数の関係でまた次回！

ちゃおっ！

山本洸一郎

owl carino 取締役

salon owl

PHOTO wally-K

owl design

お好み焼 あうる

リノベーションアドバイザー